| Autor | Objavljeno | Portal | Original |
|---|---|---|---|
| Index Magazin | Prije 2 sata13:55, 18. listopada 2026. | Index | Otvori |
Gastroenterolozi upozoravaju na čestu naviku nakon večere koja izaziva nadutost
NADUTOST, plinovi i žgaravica neugodne su probavne smetnje koje se mogu pojaviti čak i nakon obroka koji inače ne uzrokuje probleme
NADUTOST, plinovi i žgaravica neugodne su probavne smetnje koje se mogu pojaviti čak i nakon obroka koji inače ne uzrokuje probleme. Iako se uzrok često traži u hrani, gastroenterolozi upozoravaju da određene navike nakon večere također mogu izazvati nelagodu. Jedna od njih povezana je s pićima koja mnogi smatraju zdravijim izborom.
Riječ je o ispijanju gaziranih pića nakon večere, osobito neposredno prije spavanja. Mineralna voda, bezalkoholni kokteli i kombucha kod nekih ljudi mogu izazvati nadutost, plinove i žgaravicu. Gastroenterolog Christopher McGowan objašnjava da se ugljikov dioksid iz tih pića u želucu oslobađa kao plin. "Što više plina uđe, više ga mora i izaći. Vrlo je jednostavno", kaže liječnik za Parade.
Mjehurići stvaraju probleme
Gastroenterolog Ali Aamar objašnjava da se mjehurići plina u želucu šire i izazivaju nadutost, a višak plina izlazi podrigivanjem ili prolazi u crijeva. Gazirana pića mogu izazvati i žgaravicu jer povećavaju pritisak u želucu, što može potaknuti vraćanje želučane kiseline u jednjak. "Kada pijete gaziranu vodu, doslovno gutate mjehuriće zraka", objašnjava liječnik.
Probleme može izazvati i kombucha jer je gazirana, kisela i fermentirana. Aamar upozorava da šećeri u tom napitku mogu pridonijeti stvaranju plinova. "Ako je ravnoteža bakterija u crijevima već narušena, mikrobi brzo fermentiraju te šećere i stvaraju veliku količinu plinova", navodi liječnik. McGowan zato savjetuje da se kombucha ne pije samo zbog probiotika ako izaziva smetnje.
Ipak, gazirana pića nije potrebno potpuno izbaciti ako ne uzrokuju tegobe. Liječnici preporučuju manje količine, izbjegavanje slamki i ispijanje ranije tijekom dana. "Kada ležite, gubite tu prednost gravitacije", upozorava Aamar, objašnjavajući zašto se žgaravica može pogoršati prije spavanja. McGowan naglašava da gazirana pića ne djeluju jednako na sve ljude.