| Autor | Objavljeno | Portal | Original |
|---|---|---|---|
| Index Magazin | Jučer16:50, 18. kolovoza 2026. | Index | Otvori |
"Negging" je sve češća taktika u vezama koja polako ruši samopouzdanje
MNOGI su u djetinjstvu čuli rečenicu: "Ako je zločest prema tebi, znači da mu se sviđaš"
MNOGI su u djetinjstvu čuli rečenicu: "Ako je zločest prema tebi, znači da mu se sviđaš". Takvo ponašanje na školskom igralištu može izgledati kao bezazleno zadirkivanje, ali među odraslima se ponekad pretvara u manipulativnu taktiku poznatu kao "negging", piše Vice.
Što je negging?
Negging je manipulativna tehnika koja se temelji na namjernom omalovažavanju osobe koja nam se sviđa. Cilj je poljuljati njezino samopouzdanje. "Negging je jedna od neugodnijih strategija koju su popularizirali toksični influenceri koji promoviraju takav način ponašanja među muškarcima", objašnjava dr. Owen Muir, psihijatar iz centra Radial Health.
"Cilj je da se druga osoba, najčešće žena u kontekstu spojeva, počne osjećati loše i da joj se naruši samopouzdanje. Takva strategija često uključuje dvosmislene komplimente ili otvoreno ponižavajuće komentare zbog kojih se osoba počinje osjećati manje vrijedno."
Primjeri negginga mogu biti komentari o izgledu predstavljeni kao šala, umanjivanje nečijih uspjeha ili komplimenti koji zapravo sadrže uvredu.
Zašto se ljudi koriste neggingom?
Ljudi koji se služe neggingom često imaju vlastite nesigurnosti. Mogu vjerovati da je druga osoba "predobra za njih" ili da im nije dostupna, pa pokušavaju srušiti njezino samopouzdanje kako bi je zadržali uz sebe. "Osoba koja koristi negging iskorištava poljuljano samopouzdanje druge osobe kako bi dobila ono što želi", kaže Muir. "Ljudima koji se osjećaju ranjivo lakše je manipulirati."
Kako reagirati na negging
Iako je prva reakcija na negging često ljutnja ili želja za obranom, psihijatar Muir upozorava da burna reakcija može samo dodatno potaknuti takvo ponašanje. Cilj osobe koja se služi neggingom često je izazvati reakciju i poljuljati tuđe samopouzdanje.
"Negativna pažnja je i dalje pažnja, a svaka reakcija može dodatno potaknuti određeno ponašanje", objašnjava Muir. "Najbolji odgovor na negging, odnosno komentare čiji je cilj da se osjećate loše, jest ignoriranje. To vrijedi čak i kada su takvi komentari upakirani kao komplimenti."
Ignoriranje je jedan od načina da se manipulatoru oduzme prostor za takvo ponašanje. Ne treba mu davati dodatnu pažnju, vrijeme ni energiju. "Strategija koju savjetujem ne izlaže osobu riziku sukoba s nekim tko koristi manipulativne načine komunikacije. Jednostavno mu oduzima prostor za nastavak takvog ponašanja", kaže Muir.
"Ako s time nastavi, jednostavno otiđite. Nemojte ništa govoriti, nemojte se ljutiti, samo se maknite iz situacije." Ako se takvo ponašanje stalno ponavlja, potrebno je razmisliti o prekidu odnosa. Partner bi trebao biti osoba koja pruža podršku, a ne netko tko namjerno ruši samopouzdanje. Muir za kraj savjetuje: "Ne poklanjajte pažnju ponašanju koje ne želite viđati."