| Autor | Objavljeno | Portal | Original |
|---|---|---|---|
| I.J. | Ponedjeljak, 20. travnja 2026. u 06:35 | Dnevno | Otvori |
Doktor Matić otkriva kako očistiti jetru: Jedna namirnica čuda čini, a jako je jeftina
ZDRAVIJI ŽIVOT
Nakon blagdanskih dana, kada su stolovi puni tradicionalnih jela i teško je stati na samo jednom tanjuru, mnogi se suočavaju s istim problemom, osjećajem težine i preopterećenja organizma. Upravo tada u prvi plan dolazi zdravlje jetre, ključnog organa za detoksikaciju, o kojem se sve češće govori i u kontekstu modernog načina života obilježenog obilnom i često masnom prehranom.
Poznati nutricionist Momčilo Matić objašnjava da povremeno pretjerivanje tijekom blagdana nije razlog za zabrinutost, no dugotrajnije loše prehrambene navike mogu ostaviti posljedice. “Ako se dva do tri dana opustimo, neće nam ništa nedostajati, međutim, oni koji dulje vrijeme konzumiraju lošu hranu trebali bi provesti čišćenje i detoksikaciju jetre“, rekao je dr. Matić, piše Espreso.
Naglašava da posebnu pažnju trebaju obratiti oni koji često jedu tešku i začinjenu hranu, osobito gurmani. Za njih je, ističe, redovita detoksikacija jetre vrlo važna. Kao jedno od najučinkovitijih rješenja izdvaja čaj od maslačka, kojem se mogu dodati propolis, pelud, đumbir u prahu, cimet, limun.
Jutarnja rutina koja čini razliku
Posebno ističe važnost jutarnje rutine. Napitak bi se trebao konzumirati prije doručka, na prazan želudac, ali uz jedan važan korak prije toga. “To bi trebalo popiti ujutro prije doručka na prazan želudac, no prije toga potrebno je popiti čašu tople vode. Ona je izvrsna za detoksikaciju. Voda može biti bilo koja, čak i iz slavine, važno je samo da bude topla”, rekao je dr. Matić.
Dodaje i konkretnu preporuku za početak dana: “Prije svega, potrebno je unijeti čak dvije čaše tople vode kako bi se organizam očistio”, kaže nutricionist.
Iako se često spominje kao pomoć u detoksikaciji, soda bikarbona nije za svakoga. Matić upozorava da može imati pozitivan učinak zbog svoje bazne reakcije, ali i potencijalne nuspojave. “Za detoksikaciju je najvažniji unos tekućine i vode, jer će to dati najbolje rezultate našem organizmu”, zaključio je.
Posebno naglašava da osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju biti oprezne pri njezinoj upotrebi. Za kraj, stručnjak nudi i jednostavan savjet svima koji žele smanjiti tjelesnu težinu. Iako se često preporučuje topla voda, hladna može imati određenu prednost. Naime, hladna voda dulje se zadržava u organizmu, što može pojačati osjećaj sitosti i pomoći u kontroli unosa hrane.